ビタミン・サプリメント

錠数やラベルの表面に大きく示された数値だけでなく、表示された1回分当たりの含有量を比較しましょう。1回分が複数のカプセルで構成されることもあります。その他の原材料やアレルゲンも確認してください。濃度が高いことや成分の種類が多いことだけで、その製品が適切とはいえません。複数成分を組み合わせた製品には、すでに摂取している成分が重複して含まれる場合もあります。

製品を追跡できるメーカー情報、ロットの識別表示、使用期限の情報、明確な保管方法を確認しましょう。独立した機関による検証で特定の品質基準を調べることはあっても、病気を治療できることや、自分に適していることを証明するわけではありません。結果を保証する表現や、処方された治療の代わりになるという主張には注意してください。体験談だけから有効性を判断しないようにしましょう。

薬を服用している場合、妊娠中の場合、健康上の問題がある場合、子ども向けの製品を検討している場合は、資格を持つ専門家に使用について相談しましょう。適切な専門家の助言と製品表示の指示に従ってください。予定する1回分当たりの費用は、製品が適していると確認できてから比較しましょう。期限内に使い切れない量を買いだめしたり、セット販売を医療上の推奨と受け取ったりすることは避けてください。